Ini Dampaknya Jika Ibu Hamil Kekurangan Gizi

Menjaga kehamilan memang tidak bisa dibilang mudah. Butuh pengetahuan luas dan usaha yang keras agar sang ibu dan janin terjaga kesehatannya dan tercukupi gizinya. Mulai dari mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil, mengonsumsi makanan yang wajib selama kehamilan, hingga berbagai senam pun diikuti oleh sang ibu. Namun, dalam masa-masa kehamilan mungkin tak selalu semulus yang diharapkan. Ada berbagai faktor yang dapat membuat ibu hamil tidak dapat memenuhi kebutuhan asupannya. Misalnya seperti berikut:

dampak kurang gizi pada ibu hamil


  • Berkurangnya nafsu makan sehingga tidak bisa mengonsumsi makanan untuk memenuhi kebutuhan gizi.
  • Adanya masalah penceraan. Seperti diare atau sembelit bisa membuat sang ibu kesulitan untuk mencerna makanan sehingga sulit untuk memenuhi kebutuhan gizi.
  • Menderita penyakit tertentu yang mengharuskan untuk mengonsumsi obat-obatan yang bisa mengganggu penyerapan nutrisi.

Bahkan masih banyak faktor-faktor lain selain ketiga hal di atas yang bisa menyebabkan sang ibu kekurangan gizi. Selain merugikan untuk ibu hamil, tentunya gizi yang tidak cukup juga berdampak pada kesehatan janin. Mungkin sekarang Anda bertanya-tanya pa yang dapat terjadi ketika ibu hamil kekurangan gizi. Untuk lebih jelasnya, mari simak uraiannya di bawah ini. 

1. Masalah Ketika Melahirkan
Salah satu akibat kurangnya gizi pada ibu hamil yaitu bisa memengaruhi proses kelahiran. Dampak serius yang bisa terjadi di antaranya adalah seperti kelahiran prematur, kesulitan persalinan, perdarahan setelah kelahiran, bahkan cacat.

2. Rendahnya Kekebalan Tubuh 
Karena janin menerima asupan dari sang ibu, maka sudah pasti kecukupan nutrisi janin juga akan terganggu jika sang ibu mengalami kekurangan gizi. Padahal nutrisi ini dibutuhkan untuk bayi mulai dari janin sampai nanti iya tumbuh dan berkembang. Bayi yang tidak memiliki nutrisi cukup umumnya lahir dengan barat badan yang rendah dan sistem kekebalan tubuh yang lemah pula sehingga lebih besar risikonya untuk terkena penyakit.

3. Keterbelakangan Pertumbuhan dan Perkembangan
Bukan hanya berat badan yang rendah saat lahir, kekurangan gizi pada saat hamil bisa memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak nantinya. Bayi yang kurang gizi bisa terancam gangguan kognitif dan IQ. Gizi yang tidak tercukupi dengan baik juga bisa menyebabkan koordinasi dan penglihatan anak melemah.

Jadi, jaga kesehatan dan konsumsi nutrisi yang cukup selama kehamilan agar ibu dan janin dapat terjaga dengan baik. (Rima)

Buah Bergizi yang Baik untuk Ibu Hamil

Agar gizi ibu hamil tercukupi pada masa kehamilan, maka penting bagi ibu hamil untuk selalu rutin mengonsumsi buah. Kenapa penting? Yap, ini karena buah mengandung berbagai zat nutrisi yang memang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Mulai dari; vitamin C yang memiliki khasiat mampu mengatasi rasa mual pada ibu hamil, kalium membantu pertumbuhan tulang bayi, zat besi yang bisa mengatasi anemia, magnesium yang dapat mencegah terjadinya pembekuan darah di tubuh ibu hamil, dan masih banyak yang lainnya.
Nah, berikut ini kami berikan daftar buah dengan gizi yang baik dan sangat dianjurkan untuk dikonsumsi ibu hamil pada saat hamil. Mari, disimak ulasannya:

Mangga
Siapa sih yang tidak suka dengan buah mangga? Memiliki rasa yang sangat manis, buah mangga ini pun baiknya selalu dijadikan makanan selama hamil, kenapa?

  1. Lantaran, dalam buah mangga tersimpan kandungan vitamin A yang bagus untuk menjaga kekebalan tubuh ibu hamil. 
  2. Mengandung vitamin C yang bisa mengatasi penyakit neurologis. 
  3. Menyimpan kandungan karoten yang mampu menjaga kesehatan ibu hamil.
  4. Memiliki senyawa kalium yang dapat menjaga keseimbangan cairan pada tubuh ibu hamil sekaligus aliran darah menjadi semakin meningkat. 

Apel
Selain itu, buah apel pun bisa dikonsumsi ibu hamil selama masa kehamilan, karena:

  1. Buah apel mengandung zat besi yang bisa mengatasi munculnya anemia. 
  2. Kaya akan kandungan serat sehingga lebih cepat kenyang apabila dikonsumsi saat hamil.
  3. Mempunyai antioksidan dan vitamin C yang bisa menurunkan risiko sakit asma. 
  4. Kandungan nutrisi yang tersimpan dalam apel pun dapat mengeluarkan racun yang berasal dari makanan. 

Leci
Untuk ibu hamil yang kurang suka dengan buah leci ini, maka mulai dari sekarang coba deh untuk mengonsumsinya, sebab:

  1. Apabila Ibu mengonsumsi buah ini, maka menurunkan risiko penyakit anemia karena mengandung zat besi. 
  2. Tersimpan kandungan magnesium yang dapat mengurangi sembelit. 
  3. Mampu menstabilkan darah karena mengandung kalium. 
  4. Bisa mengatasi selulit lantaran terkandungan vitamin C. 

Gimana nih? Apakah Ibu sudah mengonsumsi satu di antara tiga buah di atas hari ini? Sebisa mungkin sempatkan untuk mengonsumsi buah-buahan di atas agar Ibu bisa merasakan manfaat baiknya, ya. Tidak hanya itu, selain menjaga nutrisi agar selalu tercukupi, Ibu juga disarankan untuk berolahraga agar kandungan tetap sehat. –SH–

Cara Daur Ulang Laptop Jadul Yang Sudah Rusak

Perkembangan teknologi yang semakin pesat. Membuat produksi laptop menjadi lebih gencar dengan beragam teknologi dan kualitas acer one 10 atau spesifikasi yang lebih menarik. Secara tidak langsung hal ini membuat kita merasa untuk terus menerus gonta ganti laptop atau perangkat. 

Cara Daur Ulang Laptop Jadul Yang Sudah Rusak

Laptop lama yang sudah tidak digunakan umumnya memiliki kerusakan dan cacat sehingga tidak dapat dijual kembali. Namun tahukah kamu bila laptop jadul yang rusak bisa kita daur ulang menjadi lebih bermanfaat? 

Bagaimana caranya? Simak ulasan berikut ini !!

  • Manfaatkan Hardisk


Langkah daur ulang pertama yang bisa kamu lakukan ialah mengambil hard disk internal laptop jadul yang kualitas acer one 10 atau spesifikasi laptopnya sudah rusak. Bila masih berfungsi dengan baik kamu bisa mencabutnya dan memanfaatkan hard disk ini menjad hard disk eksternal. Kamu hanya perlu membeli hard disk enclosure.

  • Gunakan Monitor


Bila bagian monitor laptop masih bisa menyala dan dapat berfungsi dengan baik. Meskipun v atau kualitas sistem atau perangkatnya sudah rusak kamu  bisa memanfaatkan monitornya sebagai monitor biasa. Kamu hanya perlu membeli monitor controller yang pas untuk digunakan. Kisaran biaya yang kamu keluarkan paling banyak hanya kisaran Rp. 200.000 saja.

  • Pakai Jadi Powerbank


Jika kondisi baterai laptop jadul yang rusak masih bisa digunakan atau masih dalam keadaan yang bagus kamu bisa menggunakannya menjadi sebuah powerbank. Untuk tutorial dan cara membuatnya bisa kamu cari dim bah Google atau youtube untuk detai lebih jelasnya. Caranya bisa dibilang cukup sederhana, kamu hanya perlu membuat sebuah diagram elektrokin sederhana kemudian satukan baterai laptop dan selesai sudah.

  • Gunakan Sebagai Sparepart Untuk Perbaikan Laptop Lain


Resistor, kapasitor, keycap keyboard bisa kamu gunakan untuk memperbaiki laptop yang lain ketika mengalami kerusakan. Jika benda – benda yang sebelumnya disebutkan tidakbisa terselamatkan kamu bisa menggunakan komponen – komponen kecil ini untuk sparepart perbaikan laptop lain.

Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mendaur ulang laptop jadul yang sudah rusak menjadi lebih bermanfaat. Namun bila kamu malas melakukannya sebaiknya jual segera laptop tersebut dengan harga yang murah.meskipun kualitas acer one 10 sudah sangat buruk kamu tetap bisa mendapatkan uang dari hasil penjualan, meskipun nilainya sangat rendah.

Penghargaanku Tidak Datang Dari Orang Lain

Saat aku selesai atau sukses menyelesaikan tugas atau pekerjaanku, biasanya yang kulakukan adalah menyelamati diri sendiri, sambil mem-puk-puk pundak dan mengatakan “good job!”. Seperti orang gila kah? Mau bagaimana lagi, kadang apa yang kulakukan seperti tidak dihargai dan bahkan tidak dianggap oleh atasanku. Padahal yang kuharapkan bukan intan, permata, berlian, apalagi kenaikan gaji (aku ingin sih, tapi aku tahu perjuangan masih panjang), atau naik jabatan (ini masih jauh juga, aku sadar betul). Aku cuma ingin perjuanganku diakui, itu saja. Cukup kok dengan jabatan tangan disertai ucapan terima kasih atas kerja kerasnya. Aku tidak minta lebih. Sayang, boro-boro jabat tangan, tepokan dibahu, atau ucapan terima kasih, dilirik saja tidak. Hiks, sedihnya aku.

Jadi, aku cukup berbesar hati menerima kenyataan, bahwa hanya dirikulah sendiri yang bisa memberikan penghargaan bagi kerja kerasku. Meski, aku tetap heran, bisa-bisanya orang-orang  tidak sadar akan pentingnya penghargaan bagi orang lain. Karena, sebenarnya penghargaan adalah sebuah bentuk penghormatan akan kerja keras seseorang. Sudah sewajarnya diberikan kepada mereka yang berjuang sekuat tenaga, kan? Heran aku, susah sekali sepertinya menghargai usaha orang lain. Tak tahukah mereka, bahwa penghargaan yang diberikan kepada orang lain bisa memacu seseorang tersebut untuk bekerja lebih baik lagi? Tidak ada ruginya loh, malah untung karena dengan memberikan semangat bagi karyawan untuk bekerja lebih giat dan menghasilkan keuntungan bagi perusahaan. 

Pentingnya penghargaan
Penghargaan untuk diri sendiri
Ada kejadian nyata yang pernah aku alami sendiri sebelumnya. Saat aku masih kuliah, aku pernah bekerja paruh waktu di suatu radio di kotaku. Sewajarnya anak magang, aku tentu tidak terlalu mengharapkan akan mendapatkan bayaran. Karena memang tidak semua kantor memberikan gaji buat anak magangnya. Jadi aku bekerja saja seperti biasa, toh pekerjaanku saat itu memang tidak terlalu sulit. Tapi nyatanya, di akhir bulan aku diberikan amplop berisi gajiku selama sebulan itu. Memang tidak banyak, tapi itu sudah membuatku sangat senang. Rasanya semua yang kulakukan tidak sia-sia. Aku bahkan makin bersemangat untuk bekerja selama masa magang tersebut. Ya, karena aku dihargai. Bahkan ketika saat itu pekerjaanku akhirnya bertambah melebihi jobdesk-ku sebagai anak magang pun aku tidak protes dan tetap mengerjakan pekerjaanku dengan ikhlas dan sunggug-sungguh.

Seperti sudah aku ceritakan di awal, yang aku inginkan sebagai penghargaanku bukanlah kenaikan gaji atau jabatan, cukup hal-hal sederhana. Misalnya saja menraktir makan siang untuk satu tim yang sukses mengerjakan proyek ribet tersebut, atau dengan memberikan voucher  belanja Sodexo yang nantinya bisa digunakan untuk belanja atau makan-makan bareng di merchant Sodexo yang banyak tersebar di Indonesia.  Yah, itu kan cuma angan-anganku saja, karena aku tahu tidak mungkin itu semua terjadi, maka sampai sekarang aku cukup memberikan penghargaan bagi diriku sendiri saja. Biasanya aku akan makan di restoran yang sudah lama ingin aku cicipi makanannya, nonton film di bioskop, atau pijat refleksi. Hal-hal tersebut benar-benar membuatku santai dan meringankan segala capek di pundakku. Jadi, kalau kau juga mengalami hal yang sama, sudahlah tak usah bermuram durja, nikmati saja kemenanganmu dan berikan rewards untuk diri sendiri. Itu juga sudah cukup membantu.

Komatsu Astra Finance, Solusi Pembiayaan Konsumen Alat Berat

Ketika mendengar nama Komatsu, sebagian besar masyarakat biasanya akan langsung teringat dengan sebuah perusahaan penyedia alat berat dan spare part alat berat Komatsu. Tidak aneh memang, mengingat alat berat milik Komatsu merupakan salah satu yang cukup banyak digunakan untuk mengerjakan berbagai proyek ataupun pertambangan. Kualitas yang terjamin dan kemudahan dalam mencari spare part ketika alat berat mengalami suatu masalah, menjadi salah satu faktor konsumen memilih Komatsu dibanding brand lain.

Namun, sama seperti alat berat pada umumnya, alat berat yang diproduksi oleh Komatsu juga memiliki harga yang cukup tinggi. Karena itulah, beberapa kontraktor yang masih baru biasanya memilih untuk menyewa alat berat sebelum akhirnya membeli alat beratnya sendiri. Meskipun begitu, cukup banyak yang berani untuk membeli langsung alat berat dan menjadikannya sebagai aset. Ada yang membelinya secara tunai, namun ada juga yang membeli alat berat secara kredit
Alat berat Komatsu
Alat Berat Komatsu

Tentunya, mengajukan pembelian alat berat secara kredit tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Anda tidak bisa mengajukan kredit ini pada berbagai lembaga keuangan yang sering membiayai pembelian kendaraan bermotor. Karena, terdapat beberapa perusahaan khusus yang menangani masalah pembiayaan pembelian alat berat, dan Komatsu Astra Finance merupakan salah satunya.

Komatsu Astra Finance atau yang sering disebut dengan KAF merupakan perusahaan patungan antara Astra melalui PT. Sedaya Multi Investama denga PT. Komatsu Indonesia. Pembagian saham antara keduanya seimbang, yaitu 50:50. KAF didirikan dengan tujuan membantu aktivitas penjualan alat berat Komatsu, dengan memberikan solusi pembiayaan untuk konsumen alat berat dan produk Komatsu lainnya. Khusunya, untuk produk dalam sektor pertambangan. Tingkat bunga yang ditawarkan oleh KAF cukup kompetitif agar tidak memberatkan konsumennya dan mampu bersaing ditengah kompetisi yang cukup ketat. Mengenai sumber dananya, KAF memperoleh sumber dana dari Komatsu, yang sebagian besar diperoleh langsung dari Jepang.

Pada bulan Febuari 2016 ini, KAF bahkan memperoleh peringkat idAA stabil dari PT. Pemeringkat Efek Indonesia (Pefindo). Peringkat ini diberikan untuk periode 7 Januari 2016 hingga 1 Januari 2017. Yang mendasari pemberian peringkat ini yaitu, status perusahaan yang merupakan anak perusahaan strategis dari pemegang sahamnya. Selain itu, posisi perusahaan yang cukup kuat di pasar bisnis pembiayaan alat berat, juga karena memiliki sumber modal yang kuat. Apalagi, perusahaan ini tidak lagi hanya terfokus pada sektor pertambangan saja, tetapi juga mulai merambah ke sektor perkebunan.

Meskipun begitu, bukan berarti posisi KAF benar-benar aman. Karena, jika suatu saat KAF mengalami penurunan dukungan dari para pemegang sahamnya, maka peringkat stabil ini juga akan menurun. (Vita)

Ini Alasan Mengapa Panel Beton Lebih Baik

Panel Beton atau yang biasa disebut Precast adalah jenis beton yang sudah dicetak dan terbentuk di tempat khusus. Jenis beton yang paling sering digunakan untuk menyusun pagar ini tidak perlu dicetak atau ditunggu mengering, jenis beton ini selalu siap untuk langsung dipasang di tempat pemasangan. Harga pagar panel beton bervariasi, dan biasanya dihitung per meternya, namun, meski memiliki harga yang relatif lebih tinggi dari beberapa jenis beton lain, jenis beton ini tetap merupakan salah satu yang paling populer. Mengapa demikian?

Berbeda dengan beberapa jenis beton lain, jenis beton ini tidak membutuhkan waktu menunggu, klien cukup memesan dan kemudian langsung memasang beton di tempat yang diinginkan setelah beton sampai ke tempat lokasi. Pemasangan dan pengantaran beton ke lokasi dilakukan oleh perusahaan penyedia, sehingga lebih hemat. Bahkan, bagi yang memiliki kretifitas bisa membuat beton bernilai seni tinggi yang bisa dijadikan salah satu dekorasi rumah. Selain itu, terdapat beberapa keuntungan lain. 
Pagar panel beton
Pagar panel beton

Nyaman
Jenis beton ini relatif lebih halus dibanding beberapa jenis beton lain. Selain itu, beton precast tertentu memiliki kemampuan meredam suara, sehingga meningkatkan tingkat kenyamanan klien.

Kuat Dan Tahan Lama
Beton precast tahan api dan kuat menahan rembesan air. Jenis beton ini dapat menghalau dan menutup laju kebakaran dan banjir. Selain itu, beton ini juga dibentuk sedemikian rupa sehingga dapat tahan lama. Berbeda dengan beberapa jenis beton lain, jika terdapat kerusakan pada beton ini, penggantian hanya perlu dilakukan pada bagian yang rusak, tidak perlu mengganti atau membongkar keseluruhannya.

Kualitasnya Terjamin
Berbeda dengan jenis beton lain, beton precast dicetak dan dibentuk oleh perusahaan pembuatnya dengan mengutamakan kualitas. Beton yang sudah dicetak lalu disimpan dengan hati-hati di gudang penyimpanan yang selalu diawasi keamanan dan dijaga kualitasnya. Sebelum dikirim ke klien, beton yang siap kirim akan dicek terlebih dahulu dan dinilai kualitasnya.

Ramah Lingkungan

Jenis beton ini dibuat dan diolah menggunakan batu dan pasir alami, dan proses pembentukannya pun tidak banyak menimbulkan polusi. Selain itu, selama masa penyimpanan dan setelah terpasang, jenis beton ini tidak membutuhkan cairan khusus untuk perawatan. (RR)

Fiber optic atau Copper cable?

Fiber dan Copper merupakan jenis kabel jaringan internet yang sangat lazim digunakan di seluruh Dunia. Copper merupakan jenis kabel yang menggunakan listrik yang dialirkan di tembaga sebagai jalan untuk dilewati data, sementara Fiber menggunakan cahaya yang mengalir pada sejenis plastik atau kaca khusus sebagai jalan. Saat ini, keduanya masih bersaing meraih tempat teratas jenis kabel favorit. Namun, meski fiber internet masih terbilang baru, dibanding kabel tembaga yang sudah menemani dunia internet sejak lama, Fiber telah menjadi pilihan banyak orang. Mengapa demikian? Apa hal-hal yang membuat Fiber lebih digemari dari Copper? Berikut ini beberapa alasannya.

Bandwidth
Kabel fiber memiliki kapasitas yang lebih besar dari kabel tembaga, hal ini mempengaruhi kapasitas bandwidth yang dimiliki fiber. Kabel fiber dapat memiliki bandwidth hingga lebih dari 10 Gbps.

Kecepatan dan kemampuan menempuh jarak
Fiber menggunakan cahaya sebagai cara transportasi, dan cahaya dapat berjalan lebih cepat dari listrik. Dan berbeda dengan kabel tembaga, fiber tidak memiliki batasan jarak. Kabel tembaga memiliki batasan jarak 100 meter, namun fiber dapat menempuh jarak hingga 550 meter, dan bahkan 40 kilometer untuk jenis fiber tertentu.

Keamanan
Fiber memiliki tingkat keamanan yang lebih baik. Plastik atau kaca khusus yang terdapat pada kabel fiber lebih kuat dan tahan lama dibanding kabel tembaga. Kabel fiber juga tidak mengeluarkan sinyal seperti kabel tembaga.

Pengawasannya lebih mudah
Jika terdapat kabel yang terganggu, kita dapat langsung mengetahui lokasi tepatnya. Dan jika terdapat kabel yang putus, cahaya akan langsung keluar dari patahan kabel sehingga lebih mudah terlacak.

Ketahanan berlebih
Komposisinya yang terdari dari plastik atau kaca khusus, membuatnya tahan terhadap berbagai macam hal yang tak dapat ditahan oleh kabel tembaga. Gangguan listrik atau sinyal radio tidak mempengaruhi kabel fiber, lebih tahan terhadap getaran, dan dapat ditempatkan di dalam air.

Ukuran
Ukuran kabel fiber lebih kecil dari kaber tembaga, namun lebih kuat dan tahan lama. Bahkan jika klien ingin meningkatkan kapasitas atau mengupgrade jenis kabel, tidak terdapat perubahan yang signifikan dari ukuran kabel.

Biaya yang lebih efisien
Pada dasarnya harga kabel fiber lebih tinggi dari kabel tembaga, namun biaya perawatan dan efektifitas kabelnya membuatnya lebih efisien. Ditambah lagi harga kabel fiber perlahan-lahan terus menurun.

Selain dimanfaatkan sebagai media transmisi data untuk koneksi internet, ternyata masih banyak lagi manfaat kabel fiber ini terkait dengan bidang seni. Namun tentunya, diperlukan kreatifitas tingkat tinggi untuk dapat memanfaatkan kabel ini untuk berbagai kebutuhan yang berkaitan dengan seni. (RR)